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TABOULÉ !

  • Mathilde AUBERTY
  • 15 août 2025
  • 1 min de lecture

Pour 3 personnes :


180 gr de semoule complète

1 concombre

Environ 15 tomates cerises

6 cornichons

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

3 cuillères à soupe de jus de citron

3 branches de ciboule fraîche

5 à 6 feuilles de menthe fraîche

Sel


☆ Dans un plat à base plate, verser la semoule.


☆ Laver, puis découper en morceaux fins les légumes et les herbes. Les verser par dessus la semoule.


☆ Assaisonner en sel, puis verser l'huile et le jus de citron. Réserver au frais pendant 2h.


● Si le jus des légumes n'a pas suffisamment réhydraté la semoule, compléter avec un peu d'eau.


 
 
 

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1 pâte brisée 6 oeufs 4 carrés frais nature 6 tranches de jambon 1 grosse poignée d'olives noires 1 grosse poignée de fromage râpé ☆ Dérouler et piquer la pâte dans un moule puis enfourner à 180° jusq

 
 
 

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