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AUBERGINES PIMPÉES !

  • Mathilde AUBERTY
  • 9 juil. 2025
  • 1 min de lecture

Pour 2 à 3 personnes :

2 aubergines

2 tranches de jambon (ici jambon aux herbes)

1/2 bloc de féta

150 gr de maïs

1 avocat


☆ Laver et peler les aubergines. Les découper en morceaux puis les faire cuire 10 minutes à la vapeur.


☆ Couper en morceaux le jambon, l'avocat et la feta. Rincer le maïs (s'il est en boite); puis tout verser dans un saladier.


☆ Laisser égoutter les aubergines une fois cuites. Puis les ajouter dans le saladier. Mélanger, puis réserver au frais.


 
 
 

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Pour 1 petit bol: 1 fromage blanc 1 pincée de vanille en poudre 1 pincée de sucrant Purevia 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 1 cuillère à café de graines de chia 1 cuillère à café de Nocciolata

 
 
 
TARTE FULL PROTÉINES

1 pâte brisée 6 oeufs 4 carrés frais nature 6 tranches de jambon 1 grosse poignée d'olives noires 1 grosse poignée de fromage râpé ☆ Dérouler et piquer la pâte dans un moule puis enfourner à 180° jusq

 
 
 

1 commentaire


roy.stephane01
12 juil.

Enfin une recette d'aubergine froide en salade qui n'est pas grasse. Souvent l'aubergine est grillée à l'huile, ici c'est la vapeur qui fait le travail et préserve le bon goût du légume. Merci beaucoup pour cette trouvaille

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